Es una pelea desigual; el canijo bosque la tiene ganada desde un principio. Pero eso no me impide ir a cantarle otro tiro la siguiente semana. Y la que viene después y la que sigue.
He comenzado a incorporar algunos trucos y estrategias para aguantar mejor su tunda, como domir temprano la noche anterior y llevar un calzado decente.
Con eso último, su suelo ya no pulveriza mis pies ni les saca ampollas. Ahora solo debo tratar de no agitarme demasiado pronto, aguantarle el ritmo y sacar el FUA. O eso creo, muy inocente.
Seguido pienso que si estuviera cinco kilos más ligero, quizás esto sería más parejo. Tal vez tendría más chance si bajo de división, de semicompleto a supermedio.
He considerado también llevar a escondidas audífonos con música electrónica de entre 130 y 140 beats por minuto. Eso mejoraría el rendimiento y el aguante, pero sería como hacer doping. Debo cumplir el compromiso de subir limpio al ring, sin clembuterol en los oídos.
Realidades que me mantienen humilde
Por la izquierda me rebasan fácilmente los verdaderos runners, con sus camisetas del Maratón de la Ciudad de México y todo. Algunos pertenecen a clubes o van en grupo. Me impresiona su capacidad para ir platicando y no agitarse. Hasta sus lomitos traen buen nivel.
Dénme viada, les receto, vía telepática.
De pronto veo en sentido contrario a un señor, de unos 55 años, que viene hecho la madre. Va brincando como liebre, casi flotando en la pista, como Hermes. Ha de andar en peso superpluma; siempre forma parte de la cartelera estelar. Ese compa es el Salvador Sánchez del running: inagotable, con pulmones de acero, siempre respirando por la nariz. Seguro era bofe cuando las peleas duraban hasta 15 asaltos.
Suddenly I stopBut I know it’s too lateI’m lost in a forestAll aloneThe girl was never thereIt’s always the sameI’m running towards nothingAgain and again and again and again…
A veces, ingenuo, voy por otro round, por otra vuelta a la pista de cinco kilómetros del Aragon Forest, pensando en que ahora sí podré hacerle frente.
Nada más lejos de la realidad.
Soy como Canelo en la segunda mitad de su pelea contra Bivol: ya sin cardio, jalando aire por la boca, los guantes me pesan. Termino la ruta caminando, más por orgullo que por ganas.
Llego de nuevo a la entrada del parque público, donde inicia y termina todo. Cámara, ya estuvo. No me responde, pero entiendo el mensaje: estás chavo.
Vavava. No hay pedo. Al topón, Bosque de Aragón.
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Aragón derrota porque la mayoría va por el knockout desde el primer asalto: frenéticos ganchos y rectos a todo vapor, todos al aire, con la esperanza de conectar uno que lo derribe. Semejante estrategia garantiza la derrrota de cualquier peso. Mayweather podrá ser aburrido, pero su disciplina y estilo nunca se quiebra.
Dicho lo anterior, hay varias consideraciones que quiero compartirte:
1. La técnica. Aunque el equipo es importante, puedes correr más y mejores kilómetros con austeridad si tú técnica es la adecuada: POSTURA, BRACEO, RESPIRACIÓN, ZANCADAS CORRECTAS. Cuida sobre todo la postura de tu espalda porque te vas encorvando conforme avanzas, eso presiona tus pulmones y empiezas a respirar con dificultad hasta que sientes fatiga. Para mí, es el principal indicador de que corres mal. Cuando lo haces bien, quieres y puedes ir por más, pero hay que saber cuándo parar. Sobran videos en Tu Tubo sobre la técnica. Revisa los de españoles o colombianos que son más prudentes que los gringos y en tu idioma sin el cantinfleo de los mexas. Vas a mejorar significativamente y sentirás que es otro deporte.
2. Diferentes entrenamientos. Tres: sprints (intervalos), carreras de velocidad (7-10k) y una de resistencia (+10K) a un ritmo suave. Entre ellos mete ejercicios de fuerza y otra cosa como bici o natación. Todo esto suma más o menos seis días más uno de descanso, pon tú dos. Si vas a correr lo mismo siempre no verás mejoría. Tiene que ser distinto y fortalecer otras áreas de tu cuerpo.
3. Hidratación. Fundamental también. Hay que tomar agua y electrolitos antes y durante las carreras, sobre todo si vas por largas distancias (1hr/ 2+vueltas ). Esconde botellas en algún lugar que sientas seguro, para a tomar un poco y continúa. No tengas miedo a detenerte. No le juegues al Macgyver. Más si vas cuando ya hay sol.
4. Compite contigo. Olvida a los demás. Cada quien a su ritmo porque son muchos factores que intervienen. Avanzarás más si mides y te comparas contra tus propias distancias. Al menos para mí es más divertido. Recomiendo la app de Adidas para este fin.
5. Música. Te ayuda a concentrarte. No es trampa. En algunas competiciones se permiten.
6. Calentamiento activo. No estires porque el músculo está frío. Haz ejercicios activos sobre todo en piernas. Al final ya estiras. Tmb hay videos de esto.
7. Disfruta. Es lo más difícil porque, como dije al principio, uno suele ir a matar, pero la cosa tiene que empezar suave.
Tienes que estudiar un poco. Las primeras victorias son por decisión dividida. Los knockouts vienen después.
Tomo nota, Sensei. Ya lo estoy poniendo en práctica. Igual no paso por alto la rutina patentada de Saitama.